| Говядина, лопаточная часть (заплечная) (Тушение) | 467 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 733 г |
| Морковь (Тушение) | 135 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2100 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 15.7% | 792 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4% | 3111 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.5% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 15% | 833 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2896 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 248.6 мкг | 900 мкг | 27.6% | 34.4% | 362 г |
| бета Каротин | 1.492 мг | 5 мг | 29.8% | 37.2% | 335 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 7.4% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 35.96 мг | 500 мг | 7.2% | 9% | 1390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 8.5% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 13.2% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.179 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.6% | 7723 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.318 мкг | 3 мкг | 43.9% | 54.7% | 228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 4.1% | 2990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.435 мг | 15 мг | 2.9% | 3.6% | 3448 г |
| Витамин Н, биотин | 2.234 мкг | 50 мкг | 4.5% | 5.6% | 2238 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4277 мг | 20 мг | 12.1% | 15.1% | 824 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.45 мг | 2500 мг | 11.2% | 14% | 895 г |
| Кальций, Ca | 30.43 мг | 1000 мг | 3% | 3.7% | 3286 г |
| Кремний, Si | 6.273 мг | 30 мг | 20.9% | 26.1% | 478 г |
| Магний, Mg | 24.89 мг | 400 мг | 6.2% | 7.7% | 1607 г |
| Натрий, Na | 223.12 мг | 1300 мг | 17.2% | 21.4% | 583 г |
| Сера, S | 147.5 мг | 1000 мг | 14.8% | 18.5% | 678 г |
| Фосфор, P | 124.9 мг | 800 мг | 15.6% | 19.5% | 641 г |
| Хлор, Cl | 345.56 мг | 2300 мг | 15% | 18.7% | 666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 300.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 154.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.85 мг | 18 мг | 10.3% | 12.8% | 973 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.2% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 6.61 мкг | 10 мкг | 66.1% | 82.4% | 151 г |
| Литий, Li | 0.722 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1906 мг | 2 мг | 9.5% | 11.8% | 1049 г |
| Медь, Cu | 151.22 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 18.8% | 661 г |
| Молибден, Mo | 7.94 мкг | 70 мкг | 11.3% | 14.1% | 882 г |
| Никель, Ni | 6.379 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 32.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 313.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.298 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 18456 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.02 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.2% | 5713 г |
| Хром, Cr | 5.19 мкг | 50 мкг | 10.4% | 13% | 963 г |
| Цинк, Zn | 2.073 мг | 12 мг | 17.3% | 21.6% | 579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.122 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.561 г | ~ | |||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет мясной 17.06.21 составляет 80,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».