| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 52 г |
| Банан | 132 г |
| Черешня | 116 г |
| Абрикосы | 174 г |
| Яблоко | 201 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 917 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 9% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16% | 1667 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 15.2% | 1758 г |
| бета Каротин | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 16.2% | 1629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.9% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.39 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 20921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 4.8% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 7.2% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.984 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 20161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.31 мг | 90 мг | 4.8% | 12.8% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.372 мг | 15 мг | 2.5% | 6.6% | 4032 г |
| Витамин Н, биотин | 0.451 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.4% | 11086 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5017 мг | 20 мг | 2.5% | 6.6% | 3986 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.73 мг | 2500 мг | 6.7% | 17.8% | 1499 г |
| Кальций, Ca | 21.27 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.6% | 4701 г |
| Кремний, Si | 8.787 мг | 30 мг | 29.3% | 77.9% | 341 г |
| Магний, Mg | 11.74 мг | 400 мг | 2.9% | 7.7% | 3407 г |
| Натрий, Na | 9.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 13145 г |
| Сера, S | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 25126 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 5.3% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 4.83 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 47619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 9.6% | 2778 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.69 мкг | 10 мкг | 6.9% | 18.4% | 1449 г |
| Литий, Li | 1.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 8.5% | 3091 г |
| Медь, Cu | 70.24 мкг | 1000 мкг | 7% | 18.6% | 1424 г |
| Молибден, Mo | 2.063 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.7% | 3393 г |
| Никель, Ni | 7.865 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 16768 г |
| Стронций, Sr | 1.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.32 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.9% | 9025 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 16% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.0626 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 19169 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.445 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе фруктовое составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».