| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1349 г |
| Картофель | 195 г |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, сырой | 71 г |
| Лук репчатый | 107 г |
| Масло подсолнечное | 28 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Лавровый лист | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 10% | 1302 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.5% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 5.6% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.1 мкг | 900 мкг | 17.9% | 23.2% | 559 г |
| бета Каротин | 0.526 мг | 5 мг | 10.5% | 13.6% | 951 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 11.62 мг | 500 мг | 2.3% | 3% | 4303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 4.1% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 7.6% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.897 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 13807 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 3.2% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.15 мг | 90 мг | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.767 мг | 15 мг | 5.1% | 6.6% | 1956 г |
| Витамин Н, биотин | 1.487 мкг | 50 мкг | 3% | 3.9% | 3362 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.444 мг | 20 мг | 7.2% | 9.3% | 1385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.49 мг | 2500 мг | 4.4% | 5.7% | 2283 г |
| Кальций, Ca | 9.59 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 10428 г |
| Магний, Mg | 10.28 мг | 400 мг | 2.6% | 3.4% | 3891 г |
| Натрий, Na | 99.83 мг | 1300 мг | 7.7% | 10% | 1302 г |
| Сера, S | 36.16 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.7% | 2765 г |
| Фосфор, P | 48.7 мг | 800 мг | 6.1% | 7.9% | 1643 г |
| Хлор, Cl | 149.72 мг | 2300 мг | 6.5% | 8.4% | 1536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 4.7% | 2752 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.6% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 2.548 мкг | 10 мкг | 25.5% | 33% | 392 г |
| Марганец, Mn | 0.0803 мг | 2 мг | 4% | 5.2% | 2491 г |
| Медь, Cu | 40.89 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 5.3% | 2446 г |
| Молибден, Mo | 1.311 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.5% | 5339 г |
| Селен, Se | 0.621 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.4% | 8857 г |
| Фтор, F | 22.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17606 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.3% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.4119 мг | 12 мг | 3.4% | 4.4% | 2913 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рисовый на курином бульоне составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».