| Бисквит "Основной" белый | 50 г |
| Заварной крем (из сух. смеси) основной | 50 г |
| Сладости, белый шоколад | 10 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 10 г |
| Ганаш (шоколадная глазурь белая) п\ф | 30 г |
| Арахис жареный | 15 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 25 г |
| Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.6 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.2% | 1267 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 11.7% | 239 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 4% | 704 г |
| Углеводы (общие) | 16.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117 мкг | 900 мкг | 13% | 3.6% | 769 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.3% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 58.64 мг | 500 мг | 11.7% | 3.3% | 853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 2.7% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.5% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.715 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.2% | 2258 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3% | 940 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.371 мг | 15 мг | 9.1% | 2.6% | 1094 г |
| Витамин E, добавленный | 0.106 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.115 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.9% | 978 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.447 мг | 20 мг | 12.2% | 3.4% | 817 г |
| Ниацин | 1.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.39 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.9% | 1502 г |
| Кальций, Ca | 94.39 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.6% | 1059 г |
| Кремний, Si | 6.963 мг | 30 мг | 23.2% | 6.5% | 431 г |
| Магний, Mg | 34.06 мг | 400 мг | 8.5% | 2.4% | 1174 г |
| Натрий, Na | 172.44 мг | 1300 мг | 13.3% | 3.7% | 754 г |
| Сера, S | 63.79 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.8% | 1568 г |
| Фосфор, P | 180.5 мг | 800 мг | 22.6% | 6.3% | 443 г |
| Хлор, Cl | 53.22 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.6% | 4322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.721 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2497 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 1.801 мкг | 10 мкг | 18% | 5% | 555 г |
| Литий, Li | 0.908 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3083 мг | 2 мг | 15.4% | 4.3% | 649 г |
| Медь, Cu | 96.35 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 2.7% | 1038 г |
| Молибден, Mo | 4.616 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.9% | 1516 г |
| Никель, Ni | 0.967 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.971 мкг | 55 мкг | 9% | 2.5% | 1106 г |
| Стронций, Sr | 23.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.91 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15438 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.7012 мг | 12 мг | 5.8% | 1.6% | 1711 г |
| Цирконий, Zr | 6.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.652 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.041 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.087 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.086 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.54 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.289 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.463 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.359 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.901 г | min 16.8 г | 41.1% | 11.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.686 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.642 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.6% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.731 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное "Блондинка" составляет 356,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».