| Вода | 200 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 30 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 10 г |
| Морковь, красная | 10 г |
| Горох, зерно | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 17.4% | 3333 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 23.8% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.8 мкг | 900 мкг | 8.8% | 51.2% | 1142 г |
| бета Каротин | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 55.2% | 1057 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 12.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.92 мг | 500 мг | 0.8% | 4.7% | 12755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 6.4% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.019 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 39254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 12.8% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1.7% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.431 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.2% | 11601 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3664 мг | 20 мг | 1.8% | 10.5% | 5459 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.12 мг | 2500 мг | 3.6% | 20.9% | 2805 г |
| Кальций, Ca | 10.78 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.4% | 9276 г |
| Кремний, Si | 1.626 мг | 30 мг | 5.4% | 31.4% | 1845 г |
| Магний, Mg | 7.54 мг | 400 мг | 1.9% | 11% | 5305 г |
| Натрий, Na | 165.14 мг | 1300 мг | 12.7% | 73.8% | 787 г |
| Сера, S | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.7% | 12887 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 12.8% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 238.66 мг | 2300 мг | 10.4% | 60.5% | 964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 9.3% | 6102 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.511 мкг | 10 мкг | 5.1% | 29.7% | 1957 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 13.4% | 4396 г |
| Медь, Cu | 19.75 мкг | 1000 мкг | 2% | 11.6% | 5063 г |
| Молибден, Mo | 2.081 мкг | 70 мкг | 3% | 17.4% | 3364 г |
| Селен, Se | 0.261 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.9% | 21073 г |
| Фтор, F | 80.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.6% | 4989 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.098 мг | 12 мг | 0.8% | 4.7% | 12245 г |
Энергетическая ценность Овощной суп 2 составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».