Рецепт Цикорий с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий с сахаром

цикорий	5 г
Сахар песок	15 г
Вода	330 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.4 ккал	1684 ккал	1.2%	5.9%	8255 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.5%	38000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	10.8%	4469 г
Вода	94.9 г	2273 г	4.2%	20.6%	2395 г
Макроэлементы
Калий, K	0.13 мг	2500 мг			1923077 г
Кальций, Ca	4.37 мг	1000 мг	0.4%	2%	22883 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	1%	42553 г
Натрий, Na	0.89 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	146067 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	106383 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.014 мг	18 мг	0.1%	0.5%	128571 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	175439 г
Молибден, Mo	1.509 мкг	70 мкг	2.2%	10.8%	4639 г
Фтор, F	94.29 мкг	4000 мкг	2.4%	11.8%	4242 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~

Энергетическая ценность Цикорий с сахаром составляет 20,4 кКал.

Порция = 350 гр (71.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок