| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 62 г |
| Вода | 278 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Молоко Отборное 3,9% [Домик в деревне] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.7% | 1900 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.8% | 1867 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 6.8% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.6% | 1333 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3161 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.48 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.8% | 3106 г |
| Кальций, Ca | 15.01 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6662 г |
| Магний, Mg | 1.69 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 23669 г |
| Натрий, Na | 1063.61 мг | 1300 мг | 81.8% | 72.4% | 122 г |
| Сера, S | 6.03 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16584 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1640.08 мг | 2300 мг | 71.3% | 63.1% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Кобальт, Co | 0.412 мкг | 10 мкг | 4.1% | 3.6% | 2427 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Медь, Cu | 8.09 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12361 г |
| Молибден, Mo | 4.764 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6% | 1469 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 109.07 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 2.4% | 3667 г |
| Цинк, Zn | 0.0165 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
Энергетическая ценность Овсянка 2 составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».