Мой здоровый рацион

Рецепт Наполеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Наполеон

Тесто Слоёное Дрожжевое [Каждый День] 1000 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 380 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 160 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наполеон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.4 ккал 1684 ккал 20.5% 6% 489 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 2.2% 1310 г
Жиры 18.1 г 56 г 32.3% 9.4% 309 г
Углеводы 39.8 г 219 г 18.2% 5.3% 550 г
Вода 35.8 г 2273 г 1.6% 0.5% 6349 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.4 мкг 900 мкг 6.5% 1.9% 1541 г
Ретинол 0.052 мг ~
бета Каротин 0.039 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12821 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 1.7% 1698 г
Витамин В4, холин 9.36 мг 500 мг 1.9% 0.6% 5342 г
Витамин В5, пантотеновая 0.203 мг 5 мг 4.1% 1.2% 2463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин В9, фолаты 0.494 мкг 400 мкг 0.1% 80972 г
Витамин В12, кобаламин 0.141 мкг 3 мкг 4.7% 1.4% 2128 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 0.1% 36000 г
Витамин D, кальциферол 0.147 мкг 10 мкг 1.5% 0.4% 6803 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.153 мг 15 мг 1% 0.3% 9804 г
Витамин Н, биотин 0.79 мкг 50 мкг 1.6% 0.5% 6329 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.4649 мг 20 мг 2.3% 0.7% 4302 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93.18 мг 2500 мг 3.7% 1.1% 2683 г
Кальций, Ca 78.25 мг 1000 мг 7.8% 2.3% 1278 г
Магний, Mg 8.44 мг 400 мг 2.1% 0.6% 4739 г
Натрий, Na 33.64 мг 1300 мг 2.6% 0.8% 3864 г
Сера, S 18.6 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5376 г
Фосфор, P 57.2 мг 800 мг 7.2% 2.1% 1399 г
Хлор, Cl 58.73 мг 2300 мг 2.6% 0.8% 3916 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Йод, I 1.73 мкг 150 мкг 1.2% 0.3% 8671 г
Кобальт, Co 0.494 мкг 10 мкг 4.9% 1.4% 2024 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 95238 г
Медь, Cu 8.03 мкг 1000 мкг 0.8% 0.2% 12453 г
Селен, Se 0.844 мкг 55 мкг 1.5% 0.4% 6517 г
Фтор, F 8.93 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44793 г
Цинк, Zn 0.2623 мг 12 мг 2.2% 0.6% 4575 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.8 г ~
Лактоза 3.1 г ~
Сахароза 10.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.736 г ~
Аргинин* 0.062 г ~
Валин 0.116 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.107 г ~
Лейцин 0.141 г ~
Лизин 0.138 г ~
Метионин 0.042 г ~
Метионин + Цистеин 0.06 г ~
Треонин 0.08 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.083 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.171 г ~
Заменимые аминокислоты 1.163 г ~
Аланин 0.062 г ~
Аспарагиновая кислота 0.137 г ~
Глицин 0.037 г ~
Глутаминовая кислота 0.407 г ~
Пролин 0.197 г ~
Серин 0.109 г ~
Тирозин 0.088 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.06 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.279 г ~
6:0 Капроновая 0.128 г ~
8:0 Каприловая 0.069 г ~
10:0 Каприновая 0.157 г ~
12:0 Лауриновая 0.179 г ~
14:0 Миристиновая 0.825 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.294 г ~
18:0 Стеариновая 0.709 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.929 г min 16.8 г 17.4% 5.1%
14:1 Миристолеиновая 0.16 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.241 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.481 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.308 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.139 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Наполеон составляет 344,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».