| Белый гриб | 185 г |
| Картофель (Варка без слива) | 460 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Макароны из муки в/с | 15 г |
| Вода | 1400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16.7% | 2500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.8 мкг | 900 мкг | 8.3% | 34.7% | 1203 г |
| бета Каротин | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 37.7% | 1114 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 8.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 10% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 27.2% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 17.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.122 мкг | 400 мкг | 1.5% | 6.3% | 6534 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 21.8% | 1923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 3.8% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.083 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 60241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2473 мг | 20 мг | 6.2% | 25.9% | 1603 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.26 мг | 2500 мг | 7.3% | 30.5% | 1379 г |
| Кальций, Ca | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 12019 г |
| Кремний, Si | 0.029 мг | 30 мг | 0.1% | 0.4% | 103448 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 9.2% | 4551 г |
| Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 40625 г |
| Сера, S | 14.21 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.9% | 7037 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 12.6% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 17.13 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.9% | 13427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 7.1% | 6020 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.3% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.797 мкг | 10 мкг | 18% | 75.3% | 556 г |
| Марганец, Mn | 0.0698 мг | 2 мг | 3.5% | 14.6% | 2865 г |
| Медь, Cu | 39.14 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 16.3% | 2555 г |
| Молибден, Mo | 1.887 мкг | 70 мкг | 2.7% | 11.3% | 3710 г |
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 77465 г |
| Фтор, F | 81.36 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.4% | 4916 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 23.8% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.1365 мг | 12 мг | 1.1% | 4.6% | 8791 г |
Энергетическая ценность Грибной суп (замороженные грибы) составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».