| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Селяночка] | 70 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.3% | 724 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.8% | 800 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 6.8% | 563 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.7 мкг | 900 мкг | 13.6% | 5.2% | 733 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 5.3% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 120.82 мг | 500 мг | 24.2% | 9.2% | 414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 6.2% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.855 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.3% | 1149 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.059 мкг | 10 мкг | 10.6% | 4% | 944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин Н, биотин | 10.146 мкг | 50 мкг | 20.3% | 7.8% | 493 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2884 мг | 20 мг | 11.4% | 4.4% | 874 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.55 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.1% | 1216 г |
| Кальций, Ca | 40.64 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.6% | 2461 г |
| Магний, Mg | 43.34 мг | 400 мг | 10.8% | 4.1% | 923 г |
| Натрий, Na | 71.48 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.1% | 1819 г |
| Сера, S | 95.41 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Фосфор, P | 157.6 мг | 800 мг | 19.7% | 7.5% | 508 г |
| Хлор, Cl | 84.07 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.4% | 2736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.297 мг | 18 мг | 18.3% | 7% | 546 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 2.3% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 5.233 мкг | 10 мкг | 52.3% | 20% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.4185 мг | 2 мг | 20.9% | 8% | 478 г |
| Медь, Cu | 440.23 мкг | 1000 мкг | 44% | 16.8% | 227 г |
| Молибден, Mo | 8.023 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.4% | 872 г |
| Селен, Se | 15.101 мкг | 55 мкг | 27.5% | 10.5% | 364 г |
| Фтор, F | 50.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7976 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.715 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.471 г | ~ | |||
| Метионин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.377 г | ~ | |||
| Треонин | 0.319 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.926 г | ~ | |||
| Пролин | 0.209 г | ~ | |||
| Серин | 0.487 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 274.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.073 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.46 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.392 г | min 16.8 г | 14.2% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.14 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.606 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколадный составляет 261,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».