Рецепт Кокосовое молоко кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Кокосовое молоко кето
| Стружка кокос кето | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко кето".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2525 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.6% | 9500 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 18% | 836 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.7% | 21900 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 6% | 2490 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.69 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37175 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Натрий, Na | 3.59 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 36212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.97 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11148 г |
| Фтор, F | 63.83 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.4% | 6267 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко кето составляет 66,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
