Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с сгущенкой

Кофе растворимый, приготовленный на воде 350 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 27 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.3 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6656 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.2% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 4.3% 9333 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 7.9% 5093 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 16.2% 2421 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.4 мкг 900 мкг 0.4% 1.6% 26471 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 6.3% 6429 г
Витамин В4, холин 2.15 мг 500 мг 0.4% 1.6% 23256 г
Витамин В5, пантотеновая 0.058 мг 5 мг 1.2% 4.7% 8621 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 2% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.143 мкг 400 мкг 279720 г
Витамин В12, кобаламин 0.036 мкг 3 мкг 1.2% 4.7% 8333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.4% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 0.4% 107143 г
Витамин Н, биотин 0.229 мкг 50 мкг 0.5% 2% 21834 г
Витамин РР, НЭ 0.348 мг 20 мг 1.7% 6.7% 5747 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.99 мг 2500 мг 2.2% 8.7% 4630 г
Кальций, Ca 25.7 мг 1000 мг 2.6% 10.3% 3891 г
Магний, Mg 6.15 мг 400 мг 1.5% 5.9% 6504 г
Натрий, Na 13.02 мг 1300 мг 1% 4% 9985 г
Сера, S 6.08 мг 1000 мг 0.6% 2.4% 16447 г
Фосфор, P 18.5 мг 800 мг 2.3% 9.1% 4324 г
Хлор, Cl 17.05 мг 2300 мг 0.7% 2.8% 13490 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.051 мг 18 мг 0.3% 1.2% 35294 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 1.2% 30000 г
Кобальт, Co 0.143 мкг 10 мкг 1.4% 5.5% 6993 г
Марганец, Mn 0.0144 мг 2 мг 0.7% 2.8% 13889 г
Медь, Cu 12.36 мкг 1000 мкг 1.2% 4.7% 8091 г
Селен, Se 0.308 мкг 55 мкг 0.6% 2.4% 17857 г
Фтор, F 2.51 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 159363 г
Цинк, Zn 0.0809 мг 12 мг 0.7% 2.8% 14833 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 3.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.203 г ~
Аргинин* 0.017 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.039 г ~
Лизин 0.039 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.022 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.047 г ~
Заменимые аминокислоты 0.323 г ~
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.038 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.114 г ~
Пролин 0.056 г ~
Серин 0.03 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.15 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.185 г min 16.8 г 1.1% 4.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.177 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.015 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.138 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сгущенкой составляет 25,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».