| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.9% | 2714 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.5% | 3294 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 10% | 503 г |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 23.8% | 211 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 5828 г |
| Органические кислоты | 4.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.6% | 1952 г |
| бета Каротин | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 2.8% | 1799 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 4.1% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.2% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 22.52 мг | 500 мг | 4.5% | 2.3% | 2220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 4.2% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 8.5% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.174 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.52 мг | 90 мг | 62.8% | 31.4% | 159 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.217 мг | 15 мг | 8.1% | 4.1% | 1233 г |
| Витамин Н, биотин | 2.696 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.7% | 1855 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 6% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 5% | 1000 г |
| Ниацин | 1.565 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1161.74 мг | 2500 мг | 46.5% | 23.3% | 215 г |
| Кальций, Ca | 90.43 мг | 1000 мг | 9% | 4.5% | 1106 г |
| Кремний, Si | 40.87 мг | 30 мг | 136.2% | 68.1% | 73 г |
| Магний, Mg | 50.43 мг | 400 мг | 12.6% | 6.3% | 793 г |
| Натрий, Na | 99.13 мг | 1300 мг | 7.6% | 3.8% | 1311 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.6% | 3195 г |
| Фосфор, P | 70.4 мг | 800 мг | 8.8% | 4.4% | 1136 г |
| Хлор, Cl | 25.22 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 9120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 556.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1026.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.696 мг | 18 мг | 48.3% | 24.2% | 207 г |
| Йод, I | 7.22 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.4% | 2078 г |
| Кобальт, Co | 5.217 мкг | 10 мкг | 52.2% | 26.1% | 192 г |
| Литий, Li | 5.391 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3461 мг | 2 мг | 17.3% | 8.7% | 578 г |
| Медь, Cu | 530.43 мкг | 1000 мкг | 53% | 26.5% | 189 г |
| Молибден, Mo | 33.913 мкг | 70 мкг | 48.4% | 24.2% | 206 г |
| Никель, Ni | 62.957 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 226.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.217 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.1% | 4519 г |
| Стронций, Sr | 15.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.43 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13145 г |
| Хром, Cr | 14.61 мкг | 50 мкг | 29.2% | 14.6% | 342 г |
| Цинк, Zn | 0.6957 мг | 12 мг | 5.8% | 2.9% | 1725 г |
| Цирконий, Zr | 13.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.783 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 22.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.306 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.723 г | ~ | |||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила яблоко малина Bob snail составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».