| Свинина, котлетное мясо (Варка без слива) | 686 г |
| Каша рисовая по 1-268 | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 14 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.8 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.3% | 650 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 15.4% | 181 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1.1% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 6.9% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 76.91 мг | 500 мг | 15.4% | 4.3% | 650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 2.9% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 4.5% | 613 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.549 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7209 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 0.135 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8777 мг | 20 мг | 24.4% | 6.8% | 410 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.57 мг | 2500 мг | 6% | 1.7% | 1671 г |
| Кальций, Ca | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4598 г |
| Магний, Mg | 22.64 мг | 400 мг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Натрий, Na | 951.07 мг | 1300 мг | 73.2% | 20.3% | 137 г |
| Сера, S | 239.07 мг | 1000 мг | 23.9% | 6.6% | 418 г |
| Фосфор, P | 111.4 мг | 800 мг | 13.9% | 3.9% | 718 г |
| Хлор, Cl | 1302.69 мг | 2300 мг | 56.6% | 15.7% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 2.1% | 1308 г |
| Йод, I | 7.22 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.3% | 2078 г |
| Кобальт, Co | 9.265 мкг | 10 мкг | 92.7% | 25.7% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.0688 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
| Медь, Cu | 117.56 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 3.3% | 851 г |
| Молибден, Mo | 15.632 мкг | 70 мкг | 22.3% | 6.2% | 448 г |
| Фтор, F | 75.69 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5285 г |
| Хром, Cr | 14.14 мкг | 50 мкг | 28.3% | 7.8% | 354 г |
| Цинк, Zn | 2.2622 мг | 12 мг | 18.9% | 5.2% | 530 г |
Энергетическая ценность фрикадельки составляет 360,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».