Мой здоровый рацион

Рецепт Фруктовый батончик банановый с клубникой. Фрутилад.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фруктовый батончик банановый с клубникой. Фрутилад.

Детское питание, Десерт, банан с яблоком, пюре 45 г
Клубника замороженная 10 г
Банан (Запекание) 65 г
Яблоко сушеное (Запекание) 10 г
Яблочное пюре 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый батончик банановый с клубникой. Фрутилад.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227.8 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 739 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.5% 2923 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.6% 7000 г
Углеводы 50.7 г 219 г 23.2% 10.2% 432 г
Углеводы (общие) 16.5 г ~
Пищевые волокна 6.6 г 20 г 33% 14.5% 303 г
Вода 45.7 г 2273 г 2% 0.9% 4974 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27.5 мкг 900 мкг 3.1% 1.4% 3273 г
альфа Каротин 7.2 мкг ~
бета Каротин 0.163 мг 5 мг 3.3% 1.4% 3067 г
бета Криптоксантин 2.7 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 14.2 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.9% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 2% 2222 г
Витамин В4, холин 17.18 мг 500 мг 3.4% 1.5% 2910 г
Витамин В5, пантотеновая 0.298 мг 5 мг 6% 2.6% 1678 г
Витамин В6, пиридоксин 0.444 мг 2 мг 22.2% 9.7% 450 г
Витамин В9, фолаты 13.24 мкг 400 мкг 3.3% 1.4% 3021 г
Витамин C, аскорбиновая 24.83 мг 90 мг 27.6% 12.1% 362 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.722 мг 15 мг 4.8% 2.1% 2078 г
Витамин Н, биотин 4.784 мкг 50 мкг 9.6% 4.2% 1045 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.6% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.3874 мг 20 мг 6.9% 3% 1442 г
Ниацин 0.808 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 589.04 мг 2500 мг 23.6% 10.4% 424 г
Кальций, Ca 38.73 мг 1000 мг 3.9% 1.7% 2582 г
Кремний, Si 86.086 мг 30 мг 287% 126% 35 г
Магний, Mg 62.82 мг 400 мг 15.7% 6.9% 637 г
Натрий, Na 44.8 мг 1300 мг 3.4% 1.5% 2902 г
Сера, S 18.31 мг 1000 мг 1.8% 0.8% 5461 г
Фосфор, P 55.9 мг 800 мг 7% 3.1% 1431 г
Хлор, Cl 54.38 мг 2300 мг 2.4% 1.1% 4229 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20.9 мкг ~
Бор, B 415.9 мкг ~
Ванадий, V 2.35 мкг ~
Железо, Fe 2.073 мг 18 мг 11.5% 5% 868 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 0.8% 5587 г
Литий, Li 3.689 мкг ~
Марганец, Mn 0.3752 мг 2 мг 18.8% 8.3% 533 г
Медь, Cu 162.73 мкг 1000 мкг 16.3% 7.2% 615 г
Молибден, Mo 3.019 мкг 70 мкг 4.3% 1.9% 2319 г
Никель, Ni 4.472 мкг ~
Рубидий, Rb 70.4 мкг ~
Селен, Se 2.053 мкг 55 мкг 3.7% 1.6% 2679 г
Стронций, Sr 1.45 мкг ~
Фтор, F 2.46 мкг 4000 мкг 0.1% 162602 г
Хром, Cr 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 0.2% 26316 г
Цинк, Zn 0.2828 мг 12 мг 2.4% 1.1% 4243 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.136 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.003 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.019 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.013 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.039 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.053 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.038 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Фруктовый батончик банановый с клубникой. Фрутилад. составляет 227,8 кКал.

  • Порция = 30 гр (68.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».