| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 484 г |
| Овощная смесь VIP | 400 г |
| Масло подсолнечное "Аннинское" | 15 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.1 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1602 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 20.3% | 469 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.9% | 1931 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6636 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2929 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 45.79 мг | 500 мг | 9.2% | 8.8% | 1092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 15.5% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.409 мг | 2 мг | 20.5% | 19.5% | 489 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.67 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 10899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 3.7% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 2% | 4808 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2432 мг | 20 мг | 21.2% | 20.2% | 471 г |
| Ниацин | 6.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.37 мг | 2500 мг | 6.7% | 6.4% | 1503 г |
| Кальций, Ca | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 26042 г |
| Магний, Mg | 49 мг | 400 мг | 12.3% | 11.7% | 816 г |
| Натрий, Na | 32.45 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.4% | 4006 г |
| Сера, S | 125.53 мг | 1000 мг | 12.6% | 12% | 797 г |
| Фосфор, P | 92.3 мг | 800 мг | 11.5% | 10.9% | 867 г |
| Хлор, Cl | 41.56 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.7% | 5534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.798 мг | 18 мг | 4.4% | 4.2% | 2256 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 5.128 мкг | 10 мкг | 51.3% | 48.8% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Медь, Cu | 46.3 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 4.4% | 2160 г |
| Молибден, Mo | 6.135 мкг | 70 мкг | 8.8% | 8.4% | 1141 г |
| Селен, Se | 9.71 мкг | 55 мкг | 17.7% | 16.8% | 566 г |
| Фтор, F | 72.51 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5516 г |
| Хром, Cr | 13.94 мкг | 50 мкг | 27.9% | 26.5% | 359 г |
| Цинк, Zn | 0.7527 мг | 12 мг | 6.3% | 6% | 1594 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.78 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.792 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.678 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.188 г | ~ | |||
| Лизин | 1.583 г | ~ | |||
| Метионин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.522 г | ~ | |||
| Треонин | 0.666 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.636 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.78 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.164 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.552 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.697 г | ~ | |||
| Пролин | 0.606 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.54 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.24 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.396 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.348 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Курина грудка с овощами Хортекс составляет 105,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».