| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 16.2% | 2375 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 5.4% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 36.5% | 1053 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 19.6% | 1957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 25.8% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60 мг | 2500 мг | 2.4% | 9.2% | 4167 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 19.2% | 2000 г |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 39394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 16.9% | 2250 г |
Энергетическая ценность Ростки составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».