| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 150 г |
| Лук жареный по 2-56 | 10 г |
| Соус Томатный с Базиликом [Barilla] | 30 г |
| Сервелат | 70 г |
| Огурцы маринованные, сладкие | 30 г |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.3 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 9.3% | 376 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 13% | 269 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.7% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4414 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.4 мкг | 900 мкг | 17.2% | 6% | 583 г |
| Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 5.599 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| бета Криптоксантин | 12.857 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.751 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.8% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.317 мг | 1.8 мг | 17.6% | 6.1% | 568 г |
| Витамин В4, холин | 72.77 мг | 500 мг | 14.6% | 5.1% | 687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 2.9% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.696 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.096 мкг | 3 мкг | 36.5% | 12.7% | 274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.6% | 1328 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.194 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.478 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3138 г |
| Витамин Н, биотин | 5.361 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.7% | 933 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6116 мг | 20 мг | 13.1% | 4.6% | 766 г |
| Ниацин | 0.705 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.8 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.3% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 336.43 мг | 1000 мг | 33.6% | 11.7% | 297 г |
| Магний, Mg | 21.04 мг | 400 мг | 5.3% | 1.9% | 1901 г |
| Натрий, Na | 630.67 мг | 1300 мг | 48.5% | 16.9% | 206 г |
| Сера, S | 213.15 мг | 1000 мг | 21.3% | 7.4% | 469 г |
| Фосфор, P | 320.2 мг | 800 мг | 40% | 14% | 250 г |
| Хлор, Cl | 43.13 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.7% | 5333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 2.5% | 1396 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.1% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 2.765 мкг | 10 мкг | 27.7% | 9.7% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 8734 г |
| Медь, Cu | 33.66 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.2% | 2971 г |
| Молибден, Mo | 1.659 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.8% | 4219 г |
| Селен, Se | 16.749 мкг | 55 мкг | 30.5% | 10.7% | 328 г |
| Фтор, F | 15.21 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26298 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 1.9014 мг | 12 мг | 15.8% | 5.5% | 631 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.632 г | ~ | |||
| Валин | 0.886 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.422 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.735 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.227 г | ~ | |||
| Лизин | 0.91 г | ~ | |||
| Метионин | 0.414 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Треонин | 0.674 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.684 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.606 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.662 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.249 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.472 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.582 г | ~ | |||
| Пролин | 1.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.654 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.634 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 193.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.968 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.381 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.174 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.111 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.251 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.272 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.215 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.195 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.916 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.631 г | min 16.8 г | 45.4% | 15.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.887 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.935 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца без муки составляет 286,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».