Рецепт соус кисло солодкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты соус кисло солодкий

Масло оливковое	7 г
Соевый соус	15 г
Мед пчелиный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус кисло солодкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	324 ккал	1684 ккал	19.2%	5.9%	520 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1%	3040 г
Жиры	16.6 г	56 г	29.6%	9.1%	337 г
Углеводы	40.6 г	219 г	18.5%	5.7%	539 г
Вода	8 г	2273 г	0.4%	0.1%	28413 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.2%	12857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	0.7%	4167 г
Витамин В9, фолаты	7.143 мкг	400 мкг	1.8%	0.6%	5600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.95 мг	90 мг	1.1%	0.3%	9474 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.017 мг	15 мг	13.4%	4.1%	744 г
Витамин Н, биотин	0.019 мкг	50 мкг			263158 г
Витамин РР, НЭ	0.1905 мг	20 мг	1%	0.3%	10499 г
Макроэлементы
Калий, K	17.14 мг	2500 мг	0.7%	0.2%	14586 г
Кальций, Ca	6.67 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	14993 г
Магний, Mg	1.43 мг	400 мг	0.4%	0.1%	27972 г
Натрий, Na	2028.55 мг	1300 мг	156%	48.1%	64 г
Сера, S	0.48 мг	1000 мг			208333 г
Фосфор, P	8.9 мг	800 мг	1.1%	0.3%	8989 г
Хлор, Cl	9.05 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	25414 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.448 мг	18 мг	2.5%	0.8%	4018 г
Йод, I	0.95 мкг	150 мкг	0.6%	0.2%	15789 г
Кобальт, Co	0.143 мкг	10 мкг	1.4%	0.4%	6993 г
Марганец, Mn	0.0143 мг	2 мг	0.7%	0.2%	13986 г
Медь, Cu	28.57 мкг	1000 мкг	2.9%	0.9%	3500 г
Фтор, F	47.62 мкг	4000 мкг	1.2%	0.4%	8400 г
Цинк, Zn	0.0429 мг	12 мг	0.4%	0.1%	27972 г

Энергетическая ценность соус кисло солодкий составляет 324 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок