| Желатин Пищевой [Приправыч] | 15 г |
| Вода | 101 г |
| Ряженка 2,5% [Сибиржинка] | 300 г |
| Банан | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 9% | 1810 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.4% | 3733 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.7% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 7.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.518 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 15886 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 4.6% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 1.007 мкг | 50 мкг | 2% | 3.3% | 4965 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2266 мг | 20 мг | 1.1% | 1.8% | 8826 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.63 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.7% | 2853 г |
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 35336 г |
| Кремний, Si | 19.388 мг | 30 мг | 64.6% | 105.7% | 155 г |
| Магний, Mg | 10.76 мг | 400 мг | 2.7% | 4.4% | 3717 г |
| Натрий, Na | 7.97 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 16311 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 34130 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 1.5% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 12.09 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 19024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.151 мг | 18 мг | 0.8% | 1.3% | 11921 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Литий, Li | 0.831 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0683 мг | 2 мг | 3.4% | 5.6% | 2928 г |
| Медь, Cu | 19.75 мкг | 1000 мкг | 2% | 3.3% | 5063 г |
| Молибден, Mo | 0.971 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.3% | 7209 г |
| Никель, Ni | 1.007 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.252 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 21825 г |
| Стронций, Sr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21368 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0378 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 31746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.504 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый мусс составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».