| Печенье сахарное светофор | 200 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Грецкий орех | 200 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 20 г |
| Сгущенка вареная луговица | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 517.7 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.2% | 864 г |
| Жиры | 38.3 г | 56 г | 68.4% | 13.2% | 146 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 3.1% | 613 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 2.8% | 690 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17090 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.2 мкг | 900 мкг | 8.4% | 1.6% | 1197 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.226 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 1.7% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 16.05 мг | 500 мг | 3.2% | 0.6% | 3115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.1% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 2.5% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.871 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.3% | 1546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 0.4% | 4813 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.003 мг | 15 мг | 6.7% | 1.3% | 1496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.839 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5959 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6581 мг | 20 мг | 8.3% | 1.6% | 1206 г |
| Ниацин | 0.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.68 мг | 2500 мг | 9.5% | 1.8% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 36.16 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.7% | 2765 г |
| Кремний, Si | 19.355 мг | 30 мг | 64.5% | 12.5% | 155 г |
| Магний, Mg | 54.15 мг | 400 мг | 13.5% | 2.6% | 739 г |
| Натрий, Na | 5.29 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24575 г |
| Сера, S | 39.39 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.8% | 2539 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 3.3% | 591 г |
| Хлор, Cl | 8.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.178 мг | 18 мг | 6.5% | 1.3% | 1528 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 2.355 мкг | 10 мкг | 23.6% | 4.6% | 425 г |
| Литий, Li | 0.903 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7341 мг | 2 мг | 36.7% | 7.1% | 272 г |
| Медь, Cu | 287.32 мкг | 1000 мкг | 28.7% | 5.5% | 348 г |
| Молибден, Mo | 1.268 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.3% | 5521 г |
| Никель, Ni | 61.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.168 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.8% | 2537 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 221.42 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 1.1% | 1807 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 1.0587 мг | 12 мг | 8.8% | 1.7% | 1133 г |
| Цирконий, Zr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.323 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.776 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.444 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Глицин | 0.353 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.434 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.198 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.106 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.244 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.277 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.443 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.095 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.651 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.442 г | min 16.8 г | 50.3% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.439 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.595 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.355 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.774 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.401 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.902 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.302 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.516 мг | ~ | |||
| Теобромин | 84.968 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 517,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».