| Томатная паста Геничанка | 250 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 33 г |
| Вода | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.9% | 3800 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.7% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2514 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 6.1% | 4390 г |
| альфа Каротин | 2.188 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 12.7% | 2092 г |
| бета Криптоксантин | 12.276 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 52.569 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.768 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.4% | 10616 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 4.8% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 2.6% | 9868 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.8 мкг | 120 мкг | 15.7% | 41.5% | 638 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0677 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 29542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.66 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.4% | 7896 г |
| Кальций, Ca | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 16051 г |
| Магний, Mg | 2.06 мг | 400 мг | 0.5% | 1.3% | 19417 г |
| Натрий, Na | 3.23 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 40248 г |
| Сера, S | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 56497 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 3.4% | 7491 г |
| Медь, Cu | 13.96 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7163 г |
| Молибден, Mo | 0.766 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.9% | 9138 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Фтор, F | 47.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.2% | 8354 г |
| Цинк, Zn | 0.0304 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 39474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.304 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.182 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.122 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный мой составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».