Рецепт Сырная лепешка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Сырная лепешка
| Сыр Пармезан | 40 г |
| Ряженка Термостатная [Б.Ю. Александров] | 200 г |
| Зелень Петрушки [Kamis] | 30 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 60 г |
| Отруби Кукурузные [Dr Dias] | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырная лепешка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.6 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 879 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 8.1% | 644 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 6.4% | 812 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 4.8% | 1084 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4073 г |
Энергетическая ценность Сырная лепешка составляет 191,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
