| Сушеная клюква | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3598 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 10.7% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 8.8% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.32 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 156250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.059 мкг | 400 мкг | 677966 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 2.1% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 5.882 мкг | 50 мкг | 11.8% | 25.2% | 850 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0176 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 113636 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.18 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.6% | 34819 г |
| Кальций, Ca | 4.97 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20121 г |
| Кремний, Si | 0.088 мг | 30 мг | 0.3% | 0.6% | 34091 г |
| Магний, Mg | 1.76 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 141104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.9% | 11765 г |
| Литий, Li | 0.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0226 мг | 2 мг | 1.1% | 2.4% | 8850 г |
| Медь, Cu | 4.12 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.9% | 24272 г |
| Молибден, Mo | 1.706 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.1% | 4103 г |
| Никель, Ni | 1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Стронций, Sr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.7% | 4503 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 46,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».