Мой здоровый рацион

Калорийность Соевый соус бальзамический. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевый соус бальзамический".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.6 ккал 1684 ккал 5.7% 5.9% 1743 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 1.8% 5846 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.1% 9333 г
Углеводы 22.8 г 219 г 10.4% 10.8% 961 г
Углеводы (общие) 4.9 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4.1% 2500 г
Вода 71.2 г 2273 г 3.1% 3.2% 3192 г
Зола 15.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 2.3% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.165 мг 1.8 мг 9.2% 9.5% 1091 г
Витамин В4, холин 18.3 мг 500 мг 3.7% 3.8% 2732 г
Витамин В5, пантотеновая 0.297 мг 5 мг 5.9% 6.1% 1684 г
Витамин В6, пиридоксин 0.148 мг 2 мг 7.4% 7.7% 1351 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 3.6% 2857 г
Витамин РР, НЭ 2.196 мг 20 мг 11% 11.4% 911 г
Бетаин 29.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 435 мг 2500 мг 17.4% 18% 575 г
Кальций, Ca 33 мг 1000 мг 3.3% 3.4% 3030 г
Магний, Mg 74 мг 400 мг 18.5% 19.2% 541 г
Натрий, Na 5493 мг 1300 мг 422.5% 437.4% 24 г
Сера, S 81.4 мг 1000 мг 8.1% 8.4% 1229 г
Фосфор, P 166 мг 800 мг 20.8% 21.5% 482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.45 мг 18 мг 8.1% 8.4% 1241 г
Марганец, Mn 1.018 мг 2 мг 50.9% 52.7% 196 г
Медь, Cu 43 мкг 1000 мкг 4.3% 4.5% 2326 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 0.9% 11000 г
Цинк, Zn 0.87 мг 12 мг 7.3% 7.6% 1379 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.463 г ~
Валин 0.332 г ~
Гистидин* 0.174 г ~
Изолейцин 0.318 г ~
Лейцин 0.537 г ~
Лизин 0.381 г ~
Метионин 0.097 г ~
Треонин 0.271 г ~
Триптофан 0.096 г ~
Фенилаланин 0.353 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.294 г ~
Аспарагиновая кислота 0.719 г ~
Глицин 0.297 г ~
Глутаминовая кислота 1.579 г ~
Пролин 0.493 г ~
Серин 0.388 г ~
Тирозин 0.244 г ~
Цистеин 0.118 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.029 г от 0.9 до 3.7 г 3.2% 3.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.234 г от 4.7 до 16.8 г 5% 5.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.073 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.058 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.088 г min 16.8 г 0.5% 0.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.08 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.263 г от 11.2 до 20.6 г 2.3% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.234 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.029 г ~

Энергетическая ценность Соевый соус бальзамический составляет 96,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов