| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 417 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.22 мг | 1.8 мг | 290% | 34 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 9 мг | 5 мг | 180% | 56 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 6.22 мг | 2 мг | 311% | 32 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 7.83 мкг | 3 мкг | 261% | 38 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 690 мг | 90 мг | 766.7% | 13 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.35 мг | 15 мг | 22.3% | 448 г | |
| Витамин Н, биотин | 250 мкг | 50 мкг | 500% | 20 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000 г | |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 133 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 75 г | |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 200 г | |
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 220 г | |
| Цинк, Zn | 17.5 мг | 12 мг | 145.8% | 69 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% |
Энергетическая ценность Витамины суточный прием составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».