| Геркулес Традиционный | 120 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2729 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.5% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.9% | 5600 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 7.8% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 19455 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 35088 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 126214 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.69 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 144928 г |
| Молибден, Mo | 1.829 мкг | 70 мкг | 2.6% | 4.2% | 3827 г |
| Фтор, F | 114.29 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 4.7% | 3500 г |
Энергетическая ценность Овсянка традиционный составляет 61,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».