| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4.5% | 974 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 15.2% | 287 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3911 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 3.8% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 4.8% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 3.5% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 350 мг | 1000 мг | 35% | 15.3% | 286 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 13.1% | 333 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 16.8% | 260 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 12% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 17% | 257 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 21.8% | 200 г |
| Медь, Cu | 1400 мкг | 1000 мкг | 140% | 61.1% | 71 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.6% | 2750 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 9.1% | 480 г |
| Трансжиры | 3.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Cоус тахини составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».