| Вода | 2100 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 700 г |
| Подосиновик сушеный | 20 г |
| Белый гриб | 250 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.3 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2362 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 12.8% | 1101 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 11.1% | 1273 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.7% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116 мкг | 900 мкг | 12.9% | 18.1% | 776 г |
| бета Каротин | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 13.7% | 1020 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 10.1% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 15.21 мг | 500 мг | 3% | 4.2% | 3287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 10.2% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.144 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.8% | 7776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1.5% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.08 мг | 90 мг | 4.5% | 6.3% | 2206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 2.2% | 6289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.263 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.5% | 3959 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9543 мг | 20 мг | 19.8% | 27.8% | 506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.84 мг | 2500 мг | 4.6% | 6.5% | 2196 г |
| Кальций, Ca | 16.14 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.2% | 6196 г |
| Кремний, Si | 0.002 мг | 30 мг | 1500000 г | ||
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 3.2% | 4353 г |
| Натрий, Na | 13.87 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.5% | 9373 г |
| Сера, S | 78.85 мг | 1000 мг | 7.9% | 11.1% | 1268 г |
| Фосфор, P | 51.9 мг | 800 мг | 6.5% | 9.1% | 1541 г |
| Хлор, Cl | 16.35 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 14067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 5.2% | 2711 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 1.4% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 1.486 мкг | 10 мкг | 14.9% | 20.9% | 673 г |
| Марганец, Mn | 0.0433 мг | 2 мг | 2.2% | 3.1% | 4619 г |
| Медь, Cu | 12.18 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8210 г |
| Молибден, Mo | 1.164 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.4% | 6014 г |
| Селен, Se | 1.925 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.9% | 2857 г |
| Фтор, F | 96.77 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.4% | 4134 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.9% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.1523 мг | 12 мг | 1.3% | 1.8% | 7879 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бульон Курица-грибы составляет 71,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».