| Курица, 2 категории (Жарка) | 1500 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 5 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.3 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 19.2% | 278 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7.8% | 683 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.2% | 4639 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 4% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 111.11 мг | 500 мг | 22.2% | 11.9% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 24.8% | 215 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.526 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 0.9% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.785 мг | 15 мг | 5.2% | 2.8% | 1911 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.9755 мг | 20 мг | 74.9% | 40% | 134 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.88 мг | 2500 мг | 12.6% | 6.7% | 794 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2778 г |
| Магний, Mg | 30.5 мг | 400 мг | 7.6% | 4.1% | 1311 г |
| Натрий, Na | 250.67 мг | 1300 мг | 19.3% | 10.3% | 519 г |
| Сера, S | 279.28 мг | 1000 мг | 27.9% | 14.9% | 358 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 17.6% | 303 г |
| Хлор, Cl | 295.13 мг | 2300 мг | 12.8% | 6.8% | 779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.058 мг | 18 мг | 11.4% | 6.1% | 875 г |
| Йод, I | 9.15 мкг | 150 мкг | 6.1% | 3.3% | 1639 г |
| Кобальт, Co | 18.24 мкг | 10 мкг | 182.4% | 97.4% | 55 г |
| Марганец, Mn | 0.0779 мг | 2 мг | 3.9% | 2.1% | 2567 г |
| Медь, Cu | 128.82 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 6.9% | 776 г |
| Молибден, Mo | 0.478 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 14644 г |
| Селен, Se | 0.248 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 22177 г |
| Фтор, F | 194.31 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 2.6% | 2059 г |
| Хром, Cr | 13.45 мкг | 50 мкг | 26.9% | 14.4% | 372 г |
| Цинк, Zn | 3.1172 мг | 12 мг | 26% | 13.9% | 385 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица гриль составляет 187,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».