| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 200 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 11.4% | 3000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2452 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.091 мкг | 400 мкг | 439560 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.89 мг | 2500 мг | 280899 г | ||
| Кальций, Ca | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23202 г |
| Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 136842 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 78261 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 0.73 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 136986 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.2% | 4811 г |
| Фтор, F | 97.69 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.3% | 4095 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.364 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.036 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».