Мой здоровый рацион

Калорийность Кекс Магнит. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс Магнит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.1% 1267 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.6% 400 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 7.1% 371 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.2% 13371 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 143.4 мкг 900 мкг 15.9% 4.2% 628 г
Ретинол 0.131 мг ~
бета Каротин 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.4% 6757 г
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 0.8% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 1.7% 1593 г
Витамин В4, холин 44.42 мг 500 мг 8.9% 2.3% 1126 г
Витамин В5, пантотеновая 0.23 мг 5 мг 4.6% 1.2% 2174 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В9, фолаты 1.239 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 32284 г
Витамин В12, кобаламин 0.092 мкг 3 мкг 3.1% 0.8% 3261 г
Витамин D, кальциферол 0.659 мкг 10 мкг 6.6% 1.7% 1517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.299 мг 15 мг 2% 0.5% 5017 г
Витамин Н, биотин 3.575 мкг 50 мкг 7.2% 1.9% 1399 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8495 мг 20 мг 4.2% 1.1% 2354 г
Ниацин 0.141 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 271.55 мг 2500 мг 10.9% 2.9% 921 г
Кальций, Ca 66.88 мг 1000 мг 6.7% 1.8% 1495 г
Магний, Mg 9.93 мг 400 мг 2.5% 0.7% 4028 г
Натрий, Na 191.08 мг 1300 мг 14.7% 3.9% 680 г
Сера, S 32.82 мг 1000 мг 3.3% 0.9% 3047 г
Фосфор, P 122.8 мг 800 мг 15.4% 4.1% 651 г
Хлор, Cl 133.26 мг 2300 мг 5.8% 1.5% 1726 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.143 мг 18 мг 6.4% 1.7% 1575 г
Йод, I 3.54 мкг 150 мкг 2.4% 0.6% 4237 г
Кобальт, Co 1.796 мкг 10 мкг 18% 4.7% 557 г
Марганец, Mn 0.0097 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20619 г
Медь, Cu 15.82 мкг 1000 мкг 1.6% 0.4% 6321 г
Молибден, Mo 1.257 мкг 70 мкг 1.8% 0.5% 5569 г
Селен, Se 5.612 мкг 55 мкг 10.2% 2.7% 980 г
Фтор, F 9.73 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 41110 г
Хром, Cr 0.71 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7042 г
Цинк, Zn 0.2232 мг 12 мг 1.9% 0.5% 5376 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.14 г ~
Валин 0.136 г ~
Гистидин* 0.06 г ~
Изолейцин 0.106 г ~
Лейцин 0.191 г ~
Лизин 0.159 г ~
Метионин 0.074 г ~
Метионин + Цистеин 0.127 г ~
Треонин 0.108 г ~
Триптофан 0.035 г ~
Фенилаланин 0.115 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.2 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.126 г ~
Аспарагиновая кислота 0.218 г ~
Глицин 0.074 г ~
Глутаминовая кислота 0.313 г ~
Пролин 0.071 г ~
Серин 0.165 г ~
Тирозин 0.085 г ~
Цистеин 0.051 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 133.68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.363 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.156 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.88 г min 16.8 г 5.2% 1.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.069 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.724 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.668 г от 11.2 до 20.6 г 6% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.195 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Кекс Магнит составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».