Злаковую смесь 40 гр. залить молоком 200мл. Довести до кипения и варить 3-5 мин., помешивая. Затем снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой и дайте настояться еще 2 минуты. Соль, сахар, сливочное масло по вкусу.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Каша из хлопьев ржи и полбы составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».