| Кабачки жареные по 1-238 | 100 г |
| Сметана 30,0% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1468 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.5% | 5846 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 14% | 622 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.8% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7% | 1250 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.3 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3.8% | 2290 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 1% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 16.17 мг | 500 мг | 3.2% | 2.8% | 3092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.109 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 36069 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.4% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.34 мг | 90 мг | 10.4% | 9.1% | 964 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.383 мг | 15 мг | 9.2% | 8% | 1085 г |
| Витамин Н, биотин | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8478 мг | 20 мг | 4.2% | 3.7% | 2359 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.26 мг | 2500 мг | 11.7% | 10.2% | 852 г |
| Кальций, Ca | 32.83 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.9% | 3046 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| Натрий, Na | 316.35 мг | 1300 мг | 24.3% | 21.2% | 411 г |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 2.5% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 7.96 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 28894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 3.6% | 2449 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Медь, Cu | 2.61 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38314 г |
| Молибден, Mo | 0.652 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.8% | 10736 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 141026 г |
| Фтор, F | 1.83 мкг | 4000 мкг | 218579 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0313 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 38339 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кабачки тушенные в сметаны составляет 114,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».