Мой здоровый рацион

Калорийность Хлорелла. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлорелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344 ккал 1684 ккал 20.4% 5.9% 490 г
Белки 64.5 г 76 г 84.9% 24.7% 118 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 0.9% 3111 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 1.4% 2047 г
Пищевые волокна 13.7 г 20 г 68.5% 19.9% 146 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1437 мкг 900 мкг 159.7% 46.4% 63 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 4.9% 600 г
Витамин В12, кобаламин 58 мкг 3 мкг 1933.3% 562% 5 г
Макроэлементы
Фосфор, P 1100 мг 800 мг 137.5% 40% 73 г
Микроэлементы
Железо, Fe 75.5 мг 18 мг 419.4% 121.9% 24 г
Марганец, Mn 5.7 мг 2 мг 285% 82.8% 35 г
Цинк, Zn 2.6 мг 12 мг 21.7% 6.3% 462 г

Энергетическая ценность Хлорелла составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».