| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 18.9% | 1520 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 28.6% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6 мг | 1.5 мг | 400% | 1142.9% | 25 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6 мг | 1.8 мг | 333.3% | 952.3% | 30 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 6 мг | 2 мг | 300% | 857.1% | 33 г |
| Витамин В9, фолаты | 675 мкг | 400 мкг | 168.8% | 482.3% | 59 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14 мкг | 3 мкг | 466.7% | 1333.4% | 21 г |
| Витамин РР, НЭ | 32 мг | 20 мг | 160% | 457.1% | 63 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 20.6% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 8% | 3600 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».