Мой здоровый рацион

Калорийность Пищевые дрожжи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пищевые дрожжи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4811 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 18.9% 1520 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.6% 11200 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 4% 7300 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 28.6% 1000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 6 мг 1.5 мг 400% 1142.9% 25 г
Витамин В2, рибофлавин 6 мг 1.8 мг 333.3% 952.3% 30 г
Витамин В6, пиридоксин 6 мг 2 мг 300% 857.1% 33 г
Витамин В9, фолаты 675 мкг 400 мкг 168.8% 482.3% 59 г
Витамин В12, кобаламин 14 мкг 3 мкг 466.7% 1333.4% 21 г
Витамин РР, НЭ 32 мг 20 мг 160% 457.1% 63 г
Макроэлементы
Калий, K 180 мг 2500 мг 7.2% 20.6% 1389 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 1.7% 16667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 8% 3600 г

Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».