Калорийность Горький шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Горький шоколад".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	539 ккал	1684 ккал	32%	5.9%	312 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	1.5%	1226 г
Жиры	35.4 г	56 г	63.2%	11.7%	158 г
Углеводы	55.6 г	219 г	25.4%	4.7%	394 г
Пищевые волокна	7.4 г	20 г	37%	6.9%	270 г
Вода	0.8 г	2273 г			284125 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%		45000 г
бета Каротин	12 мг	5 мг	240%	44.5%	42 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	1.5%	1250 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	1.9%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	1%	1875 г
Витамин К, филлохинон	7.3 мкг	120 мкг	6.1%	1.1%	1644 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	1.9%	952 г
Макроэлементы
Калий, K	550 мг	2500 мг	22%	4.1%	455 г
Кальций, Ca	45 мг	1000 мг	4.5%	0.8%	2222 г
Магний, Mg	200 мг	400 мг	50%	9.3%	200 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	0.2%	8667 г
Фосфор, P	250 мг	800 мг	31.3%	5.8%	320 г
Микроэлементы
Железо, Fe	10 мг	18 мг	55.6%	10.3%	180 г
Марганец, Mn	1.9 мг	2 мг	95%	17.6%	105 г
Медь, Cu	1.8 мкг	1000 мкг	0.2%		55556 г
Селен, Se	6.8 мкг	55 мкг	12.4%	2.3%	809 г
Цинк, Zn	3.3 мг	12 мг	27.5%	5.1%	364 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	42.6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	20.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Горький шоколад составляет 539 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».