| Перец Грунтовой [Ашан] | 750 г |
| Фарш Куриный [Куриное Царство] | 465 г |
| Говядина, котлетное мясо | 465 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.9 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1605 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 11.1% | 864 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 11.7% | 812 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1% | 10429 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 3.4% | 2775 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 19.38 мг | 500 мг | 3.9% | 3.7% | 2580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 3.1% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 5.5% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.657 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 15055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.83 мкг | 3 мкг | 27.7% | 26.4% | 361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.969 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.8% | 5160 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.157 мг | 20 мг | 5.8% | 5.5% | 1729 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.57 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.3% | 2823 г |
| Кальций, Ca | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40161 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 1.7% | 5556 г |
| Натрий, Na | 19.65 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.4% | 6616 г |
| Сера, S | 63.66 мг | 1000 мг | 6.4% | 6.1% | 1571 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 5.3% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 16.33 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.7% | 14085 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 1.6% | 5921 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.2% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 1.938 мкг | 10 мкг | 19.4% | 18.5% | 516 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20619 г |
| Медь, Cu | 50.37 мкг | 1000 мкг | 5% | 4.8% | 1985 г |
| Молибден, Mo | 3.211 мкг | 70 мкг | 4.6% | 4.4% | 2180 г |
| Никель, Ni | 2.38 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 20.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22936 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.3% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.8968 мг | 12 мг | 7.5% | 7.1% | 1338 г |
Энергетическая ценность Перец фаршированный составляет 104,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».