| Вода | 1200 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 340 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 10 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 11.3% | 2054 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 10.4% | 2240 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.6% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4.4% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.5% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 15.17 мг | 500 мг | 3% | 6.9% | 3296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 14.1% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 15.7% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.874 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 10325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 8.5% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 4.2% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 9.2% | 2488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9962 мг | 20 мг | 15% | 34.6% | 668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.74 мг | 2500 мг | 4.3% | 9.9% | 2299 г |
| Кальций, Ca | 10.16 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9843 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 3.9% | 5952 г |
| Натрий, Na | 117.42 мг | 1300 мг | 9% | 20.8% | 1107 г |
| Сера, S | 41.68 мг | 1000 мг | 4.2% | 9.7% | 2399 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 10.2% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 198.56 мг | 2300 мг | 8.6% | 19.9% | 1158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 4.8% | 4737 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.2% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 3.799 мкг | 10 мкг | 38% | 87.8% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 3.5% | 6601 г |
| Медь, Cu | 31.59 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 7.4% | 3166 г |
| Молибден, Mo | 1.32 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.4% | 5303 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 196429 г |
| Фтор, F | 100.34 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.8% | 3986 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 15.9% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 0.4717 мг | 12 мг | 3.9% | 9% | 2544 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».