| Вафельные слайсы "Сладкий поток" | 11 г |
| Шоколадно-ореховый плавленый сыр, КАРАТ | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 4.5% | 792 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 8.7% | 409 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 4.6% | 771 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.5 мкг | 900 мкг | 18.8% | 6.7% | 531 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.249 мг | 1.8 мг | 13.8% | 4.9% | 723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1.1% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.388 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.7% | 1316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 5976 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4573 мг | 20 мг | 2.3% | 0.8% | 4373 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.82 мг | 2500 мг | 12.9% | 4.6% | 774 г |
| Кальций, Ca | 401.27 мг | 1000 мг | 40.1% | 14.3% | 249 г |
| Магний, Mg | 20.67 мг | 400 мг | 5.2% | 1.9% | 1935 г |
| Натрий, Na | 752.55 мг | 1300 мг | 57.9% | 20.6% | 173 г |
| Сера, S | 12.97 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7710 г |
| Фосфор, P | 215.1 мг | 800 мг | 26.9% | 9.6% | 372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.048 мг | 18 мг | 5.8% | 2.1% | 1718 г |
| Марганец, Mn | 0.0436 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4587 г |
| Медь, Cu | 10.18 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.4% | 9823 г |
| Селен, Se | 7.585 мкг | 55 мкг | 13.8% | 4.9% | 725 г |
| Цинк, Zn | 0.1116 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 10753 г |
| Незаменимые аминокислоты | 3.469 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.627 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.265 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.755 г | ~ | |||
| Лизин | 0.581 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.465 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.397 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.275 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.906 г | ~ | |||
| Пролин | 0.871 г | ~ | |||
| Серин | 0.433 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.416 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.23 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.211 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.289 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.299 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.946 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.134 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.767 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.167 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.251 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.167 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.653 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 47% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафельные пирожное 10.06.21 составляет 280,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».