| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.7% | 2533 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 8.7% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 7.8% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| бета Каротин | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 9.6% | 2315 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 8.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 28.4% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 13.9 мг | 500 мг | 2.8% | 6.2% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.6 мкг | 400 мкг | 4.9% | 10.9% | 2041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 14.9% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 9.6% | 2308 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 33.3% | 667 г |
| Магний, Mg | 107 мг | 400 мг | 26.8% | 59.6% | 374 г |
| Натрий, Na | 872 мг | 1300 мг | 67.1% | 149.1% | 149 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.18 мг | 18 мг | 12.1% | 26.9% | 826 г |
| Йод, I | 840 мкг | 150 мкг | 560% | 1244.4% | 18 г |
| Марганец, Mn | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 155.6% | 143 г |
| Медь, Cu | 284 мкг | 1000 мкг | 28.4% | 63.1% | 352 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.9% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% | 7.1% | 3158 г |
Энергетическая ценность Вакаме ВэйВан составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».