| спагетти | 500 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.5 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 988 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.7% | 1246 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 9.1% | 644 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.27 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6146 г |
| Магний, Mg | 3.61 мг | 400 мг | 0.9% | 0.5% | 11080 г |
| Натрий, Na | 3.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Сера, S | 3.61 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27701 г |
| Хлор, Cl | 5.06 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Медь, Cu | 2.17 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46083 г |
| Молибден, Mo | 5.783 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.9% | 1210 г |
| Фтор, F | 361.45 мкг | 4000 мкг | 9% | 5.3% | 1107 г |
Энергетическая ценность Спагетти с сыром составляет 170,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».