| Вода | 250 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 15 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 100 г |
| Варенье Ежевичное [Ратибор] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.7 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 573 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.3% | 467 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 6.4% | 530 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5754 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 23.72 мг | 500 мг | 4.7% | 1.6% | 2108 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.5% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.767 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.8% | 1838 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.698 мг | 15 мг | 4.7% | 1.6% | 2149 г |
| Витамин Н, биотин | 1.425 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3509 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6129 мг | 20 мг | 8.1% | 2.8% | 1240 г |
| Ниацин | 0.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.76 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.9% | 3802 г |
| Кальций, Ca | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9268 г |
| Кремний, Si | 1.824 мг | 30 мг | 6.1% | 2.1% | 1645 г |
| Магний, Mg | 8.51 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4700 г |
| Натрий, Na | 90.26 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.3% | 1440 г |
| Сера, S | 32.62 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3066 г |
| Фосфор, P | 46.2 мг | 800 мг | 5.8% | 2% | 1732 г |
| Хлор, Cl | 145.73 мг | 2300 мг | 6.3% | 2.1% | 1578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 478.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.609 мг | 18 мг | 3.4% | 1.2% | 2956 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.764 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.6% | 1309 г |
| Марганец, Mn | 0.3345 мг | 2 мг | 16.7% | 5.7% | 598 г |
| Медь, Cu | 51.87 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.8% | 1928 г |
| Молибден, Mo | 6.545 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.2% | 1070 г |
| Никель, Ni | 1.003 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.737 мкг | 55 мкг | 5% | 1.7% | 2009 г |
| Титан, Ti | 5.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10376 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3417 мг | 12 мг | 2.8% | 1% | 3512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.969 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки жареные из дрожжевого теста (с вареньем.) составляет 293,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».