| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 8.3% | 1520 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 18.8% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.9% | 3247 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 2% | 6250 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 7.9% | 1600 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 10.8% | 1159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 13.9% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 50% | 250 г |
| Селен, Se | 13 мкг | 55 мкг | 23.6% | 29.5% | 423 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 20.9% | 600 г |
Энергетическая ценность Flax bread составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».