| Сердце куриное (Тушение) | 900 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 120 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.4 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 7.1% | 613 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 7.2% | 602 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 4.8% | 913 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 8.7% | 500 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.4 мкг | 900 мкг | 23.8% | 10.4% | 420 г |
| бета Каротин | 0.988 мг | 5 мг | 19.8% | 8.6% | 506 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% | 6.8% | 641 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.677 мг | 1.8 мг | 37.6% | 16.4% | 266 г |
| Витамин В4, холин | 30.37 мг | 500 мг | 6.1% | 2.7% | 1646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 2.2% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.401 мг | 2 мг | 20.1% | 8.8% | 499 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.563 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.6% | 2747 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.292 мг | 15 мг | 8.6% | 3.7% | 1161 г |
| Витамин Н, биотин | 4.468 мкг | 50 мкг | 8.9% | 3.9% | 1119 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2865 мг | 20 мг | 31.4% | 13.7% | 318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.92 мг | 2500 мг | 12.3% | 5.4% | 812 г |
| Кальций, Ca | 29.68 мг | 1000 мг | 3% | 1.3% | 3369 г |
| Кремний, Si | 443.047 мг | 30 мг | 1476.8% | 643.8% | 7 г |
| Магний, Mg | 56.99 мг | 400 мг | 14.2% | 6.2% | 702 г |
| Натрий, Na | 343.76 мг | 1300 мг | 26.4% | 11.5% | 378 г |
| Сера, S | 133.63 мг | 1000 мг | 13.4% | 5.8% | 748 г |
| Фосфор, P | 231 мг | 800 мг | 28.9% | 12.6% | 346 г |
| Хлор, Cl | 477.63 мг | 2300 мг | 20.8% | 9.1% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 108.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 142.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.348 мг | 18 мг | 24.2% | 10.5% | 414 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 11.005 мкг | 10 мкг | 110.1% | 48% | 91 г |
| Марганец, Mn | 1.3638 мг | 2 мг | 68.2% | 29.7% | 147 г |
| Медь, Cu | 414.26 мкг | 1000 мкг | 41.4% | 18% | 241 г |
| Молибден, Mo | 16.757 мкг | 70 мкг | 23.9% | 10.4% | 418 г |
| Селен, Se | 7.154 мкг | 55 мкг | 13% | 5.7% | 769 г |
| Фтор, F | 33.01 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12118 г |
| Хром, Cr | 7.07 мкг | 50 мкг | 14.1% | 6.1% | 707 г |
| Цинк, Zn | 2.6983 мг | 12 мг | 22.5% | 9.8% | 445 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 199.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные сердечки с рисом составляет 229,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».