| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2% | 2923 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 8.9% | 667 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5.4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 25830 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71 мкг | 900 мкг | 7.9% | 4.7% | 1268 г |
| бета Каротин | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.8% | 3289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 20.58 мг | 500 мг | 4.1% | 2.4% | 2430 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.744 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 4975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.568 мг | 15 мг | 3.8% | 2.3% | 2641 г |
| Витамин Н, биотин | 1.402 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.7% | 3566 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.855 мг | 20 мг | 4.3% | 2.6% | 2339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.91 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.5% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 19.89 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 5028 г |
| Кремний, Si | 0.505 мг | 30 мг | 1.7% | 1% | 5941 г |
| Магний, Mg | 12.66 мг | 400 мг | 3.2% | 1.9% | 3160 г |
| Натрий, Na | 12.88 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10093 г |
| Сера, S | 20.22 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 4946 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 2.9% | 2078 г |
| Хлор, Cl | 13.21 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 17411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 2.1% | 2821 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.836 мкг | 10 мкг | 8.4% | 5% | 1196 г |
| Марганец, Mn | 0.0942 мг | 2 мг | 4.7% | 2.8% | 2123 г |
| Медь, Cu | 23.32 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.4% | 4288 г |
| Молибден, Mo | 1.992 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.7% | 3514 г |
| Селен, Se | 2.562 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2.8% | 2147 г |
| Фтор, F | 13.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29586 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1892 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6342 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колечко со сгущенкой составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».