Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода	250 г
Лимон	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.9 ккал	1684 ккал	0.1%	5.3%	88632 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	5.3%	76000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	5.3%	109500 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	231.6%	2296 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	5.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	5.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	10.5%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	10.5%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.509 мкг	400 мкг	0.1%	5.3%	78585 г
Витамин C, аскорбиновая	2.26 мг	90 мг	2.5%	131.6%	3982 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	5.3%	136364 г
Витамин РР, НЭ	0.0113 мг	20 мг	0.1%	5.3%	176991 г
Макроэлементы
Калий, K	9.23 мг	2500 мг	0.4%	21.1%	27086 г
Кальций, Ca	6.51 мг	1000 мг	0.7%	36.8%	15361 г
Магний, Mg	1.62 мг	400 мг	0.4%	21.1%	24691 г
Натрий, Na	1.47 мг	1300 мг	0.1%	5.3%	88435 г
Сера, S	1.51 мг	1000 мг	0.2%	10.5%	66225 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	10.5%	66667 г
Хлор, Cl	1.6 мг	2300 мг	0.1%	5.3%	143750 г
Микроэлементы
Бор, B	9.9 мкг	~
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	10.5%	51429 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	10.5%	52632 г
Медь, Cu	14.15 мкг	1000 мкг	1.4%	73.7%	7067 г
Молибден, Mo	0.057 мкг	70 мкг	0.1%	5.3%	122807 г
Фтор, F	94.91 мкг	4000 мкг	2.4%	126.3%	4215 г
Цинк, Zn	0.0071 мг	12 мг	0.1%	5.3%	169014 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок