| Мука конопляная - Компас здоровья | 10 г |
| Отруби овсяные - Компас здоровья | 20 г |
| Соль с калием - Валтерек | 4 г |
| Тыквенное масло масляный король | 10 г |
| Чеснок луковица | 7 г |
| Сыр Адыгейсикй - Агрокомплекс | 75 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 341 г |
| Сметана 15 % - Агрокомплекс | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.9 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 860 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 8.4% | 608 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 13.1% | 389 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.9% | 5615 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.3 мкг | 900 мкг | 19.7% | 10.1% | 508 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 8.5% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 171.52 мг | 500 мг | 34.3% | 17.5% | 292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.895 мг | 5 мг | 17.9% | 9.1% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.7% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.816 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8306 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.355 мкг | 3 мкг | 11.8% | 6% | 845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 7.7% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 1.4% | 3632 г |
| Витамин Н, биотин | 13.778 мкг | 50 мкг | 27.6% | 14.1% | 363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6063 мг | 20 мг | 8% | 4.1% | 1245 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.98 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.3% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 40.01 мг | 1000 мг | 4% | 2% | 2499 г |
| Магний, Mg | 12.56 мг | 400 мг | 3.1% | 1.6% | 3185 г |
| Натрий, Na | 305.49 мг | 1300 мг | 23.5% | 12% | 426 г |
| Сера, S | 120.05 мг | 1000 мг | 12% | 6.1% | 833 г |
| Фосфор, P | 132.3 мг | 800 мг | 16.5% | 8.4% | 605 г |
| Хлор, Cl | 106.82 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.3% | 2153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.726 мг | 18 мг | 9.6% | 4.9% | 1043 г |
| Йод, I | 45.45 мкг | 150 мкг | 30.3% | 15.5% | 330 г |
| Кобальт, Co | 6.945 мкг | 10 мкг | 69.5% | 35.5% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.8% | 6452 г |
| Медь, Cu | 58.41 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 3% | 1712 г |
| Молибден, Mo | 4.093 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3% | 1710 г |
| Селен, Se | 21.818 мкг | 55 мкг | 39.7% | 20.3% | 252 г |
| Фтор, F | 37.52 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10661 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.8% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.7712 мг | 12 мг | 6.4% | 3.3% | 1556 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 388.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырные конопляные крокеты составляет 195,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».