| Амарантовые хлопья | 10 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец сладкий красный | 2 г |
| Бульон говяжий | 14 г |
| Мускатный орех, молотый | 0.8 г |
| Соевый лецитин | 1 г |
| Печень говяжья, тушеная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.5 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1005 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 14.6% | 409 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.6% | 1077 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 3.1% | 1938 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3776 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5312 мкг | 900 мкг | 590.2% | 352.4% | 17 г |
| Ретинол | 5.297 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 6.18 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.6% | 3676 г |
| бета Криптоксантин | 6.773 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 25.663 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 5.3% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.955 мг | 1.8 мг | 108.6% | 64.8% | 92 г |
| Витамин В4, холин | 253.34 мг | 500 мг | 50.7% | 30.3% | 197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.013 мг | 5 мг | 80.3% | 47.9% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.614 мг | 2 мг | 30.7% | 18.3% | 326 г |
| Витамин В9, фолаты | 145.762 мкг | 400 мкг | 36.4% | 21.7% | 274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 39.652 мкг | 3 мкг | 1321.7% | 789.1% | 8 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.12 мг | 90 мг | 9% | 5.4% | 1108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.674 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4% | 1484 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.674 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.565 мг | 15 мг | 3.8% | 2.3% | 2655 г |
| гамма Токоферол | 0.038 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.2% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3658 мг | 20 мг | 51.8% | 30.9% | 193 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.09 мг | 2500 мг | 11.7% | 7% | 853 г |
| Кальций, Ca | 15.99 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6254 г |
| Кремний, Si | 1.056 мг | 30 мг | 3.5% | 2.1% | 2841 г |
| Магний, Mg | 19.33 мг | 400 мг | 4.8% | 2.9% | 2069 г |
| Натрий, Na | 515.04 мг | 1300 мг | 39.6% | 23.6% | 252 г |
| Сера, S | 194 мг | 1000 мг | 19.4% | 11.6% | 515 г |
| Фосфор, P | 330.9 мг | 800 мг | 41.4% | 24.7% | 242 г |
| Хлор, Cl | 673.91 мг | 2300 мг | 29.3% | 17.5% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.078 мг | 18 мг | 22.7% | 13.6% | 441 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.798 мкг | 10 мкг | 8% | 4.8% | 1253 г |
| Литий, Li | 1.955 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2583 мг | 2 мг | 12.9% | 7.7% | 774 г |
| Медь, Cu | 8080.14 мкг | 1000 мкг | 808% | 482.4% | 12 г |
| Молибден, Mo | 1.348 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.1% | 5193 г |
| Никель, Ni | 0.449 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.487 мкг | 55 мкг | 51.8% | 30.9% | 193 г |
| Фтор, F | 3.66 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 109290 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 3.1638 мг | 12 мг | 26.4% | 15.8% | 379 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.993 г | ~ | |||
| Валин | 0.993 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.496 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.765 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.507 г | ~ | |||
| Лизин | 1.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.428 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.688 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.857 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.921 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.521 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.919 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.758 г | ~ | |||
| Серин | 0.714 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.638 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.297 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 222.47 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.557 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.229 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.729 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.179 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.032 г | min 16.8 г | 6.1% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.95 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.751 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.37 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.205 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность БалансКонцепт составляет 167,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».