| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.1% | 1267 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 86 г | 219 г | 39.3% | 10.6% | 255 г |
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 17% | 159 г |
| Вода | 10.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21856 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.487 мг | 1.5 мг | 32.5% | 8.8% | 308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.8% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 5.38 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 2.5% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 3.7% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.937 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.4% | 1910 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 1.4% | 1989 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.693 мг | 20 мг | 13.5% | 3.6% | 743 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337 мг | 2500 мг | 13.5% | 3.6% | 742 г |
| Кальций, Ca | 22.93 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4361 г |
| Магний, Mg | 82.25 мг | 400 мг | 20.6% | 5.6% | 486 г |
| Натрий, Na | 6.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18625 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 6.6% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.248 мг | 18 мг | 12.5% | 3.4% | 801 г |
| Марганец, Mn | 1.547 мг | 2 мг | 77.4% | 20.9% | 129 г |
| Медь, Cu | 354.44 мкг | 1000 мкг | 35.4% | 9.6% | 282 г |
| Селен, Se | 27.567 мкг | 55 мкг | 50.1% | 13.5% | 200 г |
| Цинк, Zn | 2.043 мг | 12 мг | 17% | 4.6% | 587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.297 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 2.5% |
Энергетическая ценность ячменный напиток ( порошок ) составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».